18 Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda (bag-1)
1. Tarik Nafas Dalam-dalam.
Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi
otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen
lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen
rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat,
anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.
2. Buatlah Jurnal.
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari
kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas
Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis
jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis
3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal
pribadi sepanjang hidupnya.
3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan
bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah
seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang
lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari
hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula
otak kita.
4. Belajarlah Membaca Cepat.
Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari
yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih
cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan
dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.
Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk
menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca,
Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan
pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading
dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca
dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama
melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan
daya ingat anda dan memahami materi.
5. Ambil Waktu Singkat untuk
Beristirahat Secara Berkala.
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk
beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda
pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama
dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara
cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang
mengingatkan anda untuk beristirahat.
6. Gunakan Akronim untuk Mengingat
Informasi.
Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf
awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari
informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every
Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk
mengingat nada dalam kunci tertentu.
7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi,
kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan
kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode
8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh
anda.
8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu
Anda Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan
proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana,
yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul
Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
– Pemahaman
– Konsentrasi
– Berpikir secara abstrak
– Daya ingat
– Keletihan mental
– Kemampuan menyelesaikan tugas
– Keseimbangan fisik dan koordinasi
Terimah Kasih atas
kunjungan Ta' semoga artikel ini bermamfaat... @Wassalam
0 Response to "18 Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda (bag-1)"
Post a Comment