10 Tips Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri (bag-1)
Banyak cara yang bisa kita lakukan
untuk meningkatkan kepercayaan diri kita dalam jangka panjang, namun terkadang
kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu
singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil
membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada
menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba
mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya
diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :
1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika kita merasa gugup dan
tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan
percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa
lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir
tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah
anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat kita merasa lebih
baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman
dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri
anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika
anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di
dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas
senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa
percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata
menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong
perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi
kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau
orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut
jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan
lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang
asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran
dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata
juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact,
Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang
mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik,
pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk
memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi
teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta
menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan
Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis
percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada
standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda,
dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang
setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus,
pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda
miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan
standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus
menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda
menerimanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke
kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah
muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada
sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa
percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan
anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta
bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa
percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang
penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.”
(Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
Terimah Kasih atas
kunjungan Ta' semoga artikel ini bermamfaat... @Wassalam
0 Response to "10 Tips Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri (bag-1)"
Post a Comment